腸内環境を良くするために便秘の私が食べる物

私が腸内環境を良くするために食べる物
私は、前、かなり便秘でした。
3日や4日、溜め込むことも多々ありました。
でないと、お腹が凄く張って、気持ち悪い感じになります。
便秘を解消したいと思って、少し前に、快便になるという青汁を買ってみて、試してみました。
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酵素サプリメントを便秘を解消するために使う

酵素サプリメントを便秘を解消するために使います。
便秘の悩みをあまり相談できなかった時、同じ悩みをもつ友達から勧められたのがきっかけです。
それまでダイエットの為に酵素液体を飲んだ事はございましたので酵素の良さはわかっているつもりです。
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いつも生理前は便秘がちになる

いつも生理前は便秘がちになる私です。
お腹の痛みが便秘なのか、生理前なのか、もはやわからない感じで、いつも1週間ぐらい不愉快な時期が続きます。
そんな私は色々なことをためしましたが、そんなに効果のあるものに巡り会ったことが今までなかったのですが、1年ほど前、おいしく食べれて、続けていけそうな食べ物に巡り会いました。
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すっぽん小町の便秘での効果と定期購入の体験談

すっぽん小町の便秘での効果と定期購入の体験談を記事にしました。母が定期購入しているすっぽん小町。
すっぽんは肌によく、飲み続けてると母が法令線が薄くなったり、乾燥肌が良くなったというので、私ものみ始めました。
最初に感じた効果が、お肌ではなく、便秘症だった私の便通が毎朝どっさりになったんです。
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